廣州10月自學(xué)考試即將來(lái)臨，該如何增強記憶力呢？

 

　　10月份迎來(lái)自考的大考，學(xué)習任務(wù)繁重且時(shí)間緊迫，增強學(xué)習的記憶力尤為重要，廣州自考為您總結了以下幾點(diǎn)：

　　(1)集中注意力。 記憶時(shí)只要聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大 腦皮層就會(huì )留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì )大大降低記憶效率。

　　(2)提高自己的學(xué)習興趣。 如果對學(xué)習的課程毫無(wú)興趣，花再多時(shí)間，也難以記住，所以我們可以把它和感興趣的事物聯(lián)系起來(lái)，提高自己的學(xué)習興趣。

　　(3)理解學(xué)習的內容。只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會(huì )更好。

　　(4)重復學(xué)習。 對學(xué)習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

　　(5)經(jīng)常對學(xué)過(guò)的內容進(jìn)行聯(lián)想、回憶。 學(xué)習過(guò)程中，不斷進(jìn)行聯(lián)想回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習內容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識記的對象，不易遺忘。

　　(6)多種方式方法結化記憶，提高記憶效率，這比單一默讀效果好得多。

　　合應用。例如，可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(7)把握最佳學(xué)習時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上9~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習材料，效果較好。

　　(8)科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵.