考前需要放松自己

       這些技巧是寫(xiě)過(guò)那些想一次性通過(guò)自考，盡快拿到畢業(yè)證的考生，希望你能一次性通過(guò)自考

　　一、考前準備

　　1、停止“開(kāi)夜車(chē)”?？荚嚽叭扉_(kāi)始，晚上盡量不復習，把復習安排在白天，從而將自己的最佳狀態(tài)調整到白天，保證與考試時(shí)間同步。

　　2、帶齊手續。出門(mén)之前，務(wù)必檢查身份證、準考證、考試座號通知單等必須攜帶的證件及鋼筆 、圓珠筆等書(shū)寫(xiě)工具是否齊備，以免來(lái)回折騰費時(shí)費力影響情緒。

　　二、放松自己

　　1、不看書(shū)。到了考場(chǎng)以后，以心態(tài)平和為目標，越看書(shū)越緊張，況且在考前幾十分鐘甚至更短的時(shí)間內看書(shū)毫無(wú)正面效果，如果看的內容又未出現在試卷上，對整個(gè)考試都有不利的影響。因此，在進(jìn)考試教室之前，瀏覽一下考場(chǎng)環(huán)境，看看綠化狀況，對于保持清醒的頭腦是很有幫助的。

　　2、調整心態(tài)。進(jìn)入教室后，把眼睛閉上，盡量回憶一些美好的事情，如某次旅游、登山、游泳等輕松、愉快的情形，這樣就自然而然地松弛了肌肉，從而緩和了緊張的心理狀態(tài)。