職場(chǎng)恐慌心理，該如何治？

　　職場(chǎng)壓力困擾著(zhù)越來(lái)越多的職場(chǎng)人士，你是否經(jīng)常熬夜加班、經(jīng)常失眠、壓力無(wú)法釋放，久而久之產(chǎn)生了職場(chǎng)恐慌心理，只要一提及工作就聞風(fēng)喪膽，提不起精神和動(dòng)力，那么職場(chǎng)恐慌癥離你到底有多遠呢?

　　高樓林立的城市里，高檔寫(xiě)字樓隨處可見(jiàn)，人們步履匆匆，嘴里還不停各種匯報和交代著(zhù)工作事宜，你一定見(jiàn)過(guò)這樣的場(chǎng)景;玻璃房子里深夜依然點(diǎn)亮著(zhù)一盞盞燈火，人們對著(zhù)電腦不停敲打著(zhù)鍵盤(pán)，旁邊放著(zhù)一杯已經(jīng)涼了也沒(méi)顧得上喝上一口的咖啡，想必這情景你也不會(huì )陌生。這就是國內大都市里大多數職場(chǎng)人的生活，為了能支付起高昂的房?jì)r(jià)在這個(gè)城市站穩腳跟，為了自己的夢(mèng)想和家人更好的生活，你也選擇投身其中，成為了茫茫人海中不起眼的一員。早起，擠公交地鐵，打開(kāi)電腦，工作，午休，繼續對著(zhù)電腦工作，加班或擠地鐵公交回家，這是一個(gè)普普通通職場(chǎng)人的很平凡的一天。面對著(zhù)深夜漸漸安靜下來(lái)的城市，而你還窩在寫(xiě)字樓里加班，往窗外望去，滿(mǎn)眼盡是玻璃大廈，此時(shí)的你會(huì )孤獨嗎?你有沒(méi)有那么一刻，懷疑過(guò)自己為何要這么辛苦生活?有沒(méi)有一瞬間，想要逃離這座城市，出走走走散散心?但是成人的世界里大概沒(méi)有容易兩個(gè)字，你知道這些沒(méi)用，因為你終究還是會(huì )回來(lái)。在生活和現實(shí)面前，你學(xué)會(huì )了低頭妥協(xié)，學(xué)會(huì )了磨平自己的棱角，學(xué)會(huì )了承擔和承受。雖然這些方式都只是暫時(shí)的逃避，但你懂得釋放自己的職場(chǎng)壓力了嗎?你是否會(huì )對職場(chǎng)生活感到恐慌呢?

　　面對職場(chǎng)壓力和職場(chǎng)恐慌，如今很多人都沒(méi)有意識到它的嚴重性，所以才出現了各式各樣的職場(chǎng)病態(tài)。職場(chǎng)恐慌心理，該如何治?首先要培養自己陽(yáng)光樂(lè )觀(guān)的良好心態(tài)。我們選擇工作，踏入職場(chǎng)，就是為了實(shí)現自己的價(jià)值，是為了自己和家人更好的生活。有句話(huà)說(shuō)，生活會(huì )苦一陣子，但不會(huì )苦一輩子。若是你沒(méi)有嘗過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)辛苦，又怎么了知道苦盡甘來(lái)的滋味呢?或者不妨對比一下自己身邊比你更辛苦的人，例如醫生護士、環(huán)衛工人等，你細細觀(guān)察，大概能體會(huì )到每個(gè)人生活的不容易。如果你覺(jué)得容易，那一定是有人在替你承擔著(zhù)屬于你的那一份不容易。你要給自己積極的心理暗示，告訴自己去努力承擔，實(shí)現自己的價(jià)值。然后，懂得釋放自己的壓力和調節自己的情緒，尋找途徑與自己的壓力和平相處。也許你可以向你的親朋好友傾訴，也許你可以發(fā)展自己工作以外的愛(ài)好如運動(dòng)，也許你可以短暫的休假出去旅游散心......總而言之，學(xué)會(huì )釋放負面情緒，不要讓自己壓力的弦蹦得太緊。最后，不斷學(xué)習新的職場(chǎng)能力，尋求更多成長(cháng)空間，培養自己的職場(chǎng)自信。自信是培養出來(lái)的，說(shuō)白了就是你的底氣，只有你足夠優(yōu)秀，有能力，有資本，自信自然而然就會(huì )到來(lái)。充分利用自己的工作機會(huì )去提升自己各方面的能力，不斷完善自己，培養自己的職場(chǎng)自信。

　　職場(chǎng)生涯是大多數人一生中必經(jīng)的階段，面對職場(chǎng)恐慌，要保持好心態(tài)，培養自信，努力成長(cháng)。讓自己變得優(yōu)秀，是遠離職場(chǎng)恐慌的捷徑。

      【拓展閱讀】2018年廣東省自考次數調整通知！

      【拓展閱讀】2017年廣州積分入戶(hù)開(kāi)始申請！