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調整自考備考精神狀態(tài)

發(fā)布日期：2015-06-23 18:18:12文章來(lái)源：廣州自考　 點(diǎn)擊量：

    良好的精神狀態(tài)是學(xué)習和工作的首要條件，能讓學(xué)習和工作達到事半功倍的效果。2018年自考即將到來(lái)，對于工作、學(xué)習兼顧的自考考生來(lái)說(shuō)，注意消除精神疲勞是自考生們要注意的一大問(wèn)題。廣州自考為各位自考生帶來(lái)幾點(diǎn)備考時(shí)提高精神狀態(tài)的方法，供大家借鑒，希望對各位考生們有所幫助。

    1、考生要注意飲食規律和作息時(shí)間，確保身體處于正常狀態(tài)。有些考生會(huì )因為考前生病或身體不適而影響到最終的考試結果，所以在考試前夕考生一定要注意自己的飲食和作息要有規律，確保有足夠的精神備考和應對考試。 

調整自考備考精神狀態(tài) 

    2、加強品德修養，提高心理素質(zhì)。在自考備考過(guò)程中，如遇到難以解決的問(wèn)題或不愉快的事情，一定要及時(shí)宣泄自己的不良情緒，不要悶在心理積壓著(zhù)，以免影響到備考的精神狀態(tài)和考試時(shí)的情緒。
 
    3、把握精力的高峰期。自學(xué)考試學(xué)習時(shí)間相對自由，考生要了解自己的精神狀態(tài)在哪個(gè)時(shí)間段最充沛，恰當安排好自己的作息時(shí)間和學(xué)習時(shí)間，以提高學(xué)習效率。
 
    4、勞逸結合，進(jìn)行適當的鍛煉可以讓人學(xué)習起來(lái)更自信，精神狀態(tài)更充足。
 
    希望以上有關(guān)調節備考精神狀態(tài)的方法對各位參加自考的考生有所幫助。
相關(guān)專(zhuān)題：自考備考
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