克服考前負面的緊張情緒

     考試會(huì )緊張是再正常不過(guò)的事，但如果是負面的情緒就應該馬上克服。

     首先第一點(diǎn)要明白，考試本來(lái)就會(huì )讓人緊張，好比有些人上臺唱歌會(huì )緊張，演講會(huì )緊張是一個(gè)道理。

     其次，如果出現了負面的情緒，比如緊張是因為感覺(jué)自己沒(méi)有把握，不自信，疲勞，恐懼等，可以在考前做一下放松的運動(dòng)，緩解這種心態(tài)，等心態(tài)平穩了，給自己多一點(diǎn)的自信，多一點(diǎn)的激勵。

     要學(xué)會(huì )在緊張的時(shí)候多反問(wèn)一下自己，為什么緊張？緊張有什么用？問(wèn)題真正的解決辦法是什么？當你這般詢(xún)問(wèn)自己之后就會(huì )更加清楚的了解自己認識自己，從而理性的去克服考前的緊張情緒。