采取正確的方法進(jìn)行記憶力訓練

記憶力的訓練，必須采取正確的方法。心理學(xué)家研究標明，對記憶力采用機械的死記硬背的方法進(jìn)行“訓練”，一方面會(huì )使人在心理上感到疲勞不堪，另一方面不重要的信息使自覺(jué)記憶力負擔過(guò)重，結果就難以接收其他重要信息了。因而，這種訓練不但不能提高記憶效率，反而會(huì )抑制記憶能力的提高。但采用科學(xué)的方法和技巧進(jìn)行記憶力的訓練，記憶效果就大不一樣了。

　　有一次國慶文藝晚會(huì )上，王維表演的快速記憶節目十分引人注目。當觀(guān)眾說(shuō)出的20句不同內容的話(huà)按次序寫(xiě)在黑板上后，王維同志看也沒(méi)有看一眼，就一句一句順次背出來(lái)。在觀(guān)眾的一片驚嘆聲中，王維公開(kāi)了了他之所以能如此神速地記住這些雜亂的、毫無(wú)意義聯(lián)系的材料的秘密，那就是采用了字頭記憶、形象記憶、諧音記憶、聯(lián)想記憶等方法和技巧。

　　在進(jìn)行記憶力訓練時(shí)，對記憶對象要有強烈的意向和意念。無(wú)論多難記的材料，你要有一種一定要記住、一定能夠記住的精神狀態(tài)，這樣，會(huì )使你的注意力高度集中，興趣濃厚，記憶的效率也會(huì )大大地提高。